Sélection de compléments alimentaires et de bien-être

Concentration et mémoire

Concentration et mémoire

Le cerveau est l'organe nous permettant de penserstocker l'information sous forme de mémoire et communiquer avec notre environnement.

Plusieurs éléments interviennent lors de perte de mémoire, d'attention, de concentration:

-L'hérédité
-Le mode de vie (tabac, alcool, addictions diverses, sommeil...)
-L'alimentation (l'obésité serait un facteur de risque de démence vasculaire).
-Le stress oxydatif et la fatigue.


La santé du cerveau dépend entre autres d'une parfaite irrigation sanguine lui permettant de recevoir les nutriments indispensables à son bon fonctionnement :

-Les extraits de Noix, de Grenade, de Pin maritime favorisent la microcirculation.


Le cerveau est vulnérable au stress oxydatif: l'oxydation des cellules est le premier responsable de sa dégénérescence:

-Le thé vert contient un acide aminé, la L-théanine, se diffusant rapidement dans le cerveau et contribuant à le protéger contre le vieillissement cérébral.

-Cités plus haut, les extraits de Noix, de Grenade,de Pin maritime agissent également sur le stress oxydatif.

-La vitamine B5 contribue également aux performances intellectuelles normales:

Elle agit sur la croissance, la résistance, aide au bon fonctionnement du système nerveux grâce à une action anti-stress.

Aliments contenant de la vitamine B5

foie de veau, oeufs, poisson, produits laitiers, céréales complètes, fruits, germes de blé, légumes et légumineuses (avocat, champignon, haricot, lentille), légumes secs (cacahuète) et verts (ortie), la levure de bière.

Pour information, la gelée royale est le produit naturel le plus riche en vitamine B5.

D'autres vitamines apportent les nutriments essentiels à son bon fonctionnement en réduisant la fatigue:

-Vitamine B2: ex, levure de bière, jaune d'oeuf, abats, poissons gras...
-             B3:       saumon, thon, céréales, oeuf, pain complet...
-             B6:       céréales complètes, banane, germes de blé...
-             B9:       salades, légumes verts, céréales complètes...
-             B12:     abats, crustacés, poissons gras, jaune d'oeuf...

(Source: Livre du Dr.Serge RafalLe guide des vitamines et oligo-éléments, nouvelle édition).

-L'iode contribue également aux fonctions cognitives normales telles que la mémoire et l'attention.


Ci-dessous, lien vers le produit sélectionné par Natur Aven contenant les nutriments contribuant à une bonne concentration et mémoire:

cerveau-clair-c2x26033294









Rédigé le  20 avril 2018 16:38  -  Lien permanent

Commentaires

Aucun commentaire pour cet article.

Laisser un commentaire

Les commentaires sont modérés. Ils n'apparaitront pas tant que l'auteur ne les aura pas approuvés.
Le nom et l'adresse email sont obligatoires. L'adresse email ne sera pas affichée avec le commentaire.
Votre commentaire
Votre nom *
Votre Email *
URL de votre site
Natur Aven, boutique partenaire Dolaur'mag